Das Wochenbett
Endlich ist das Baby da! Das Wochenbett ist eine besondere und beglückende Zeit, kann zugleich aber auch herausfordernd und anstrengend sein. Eine Begleitung durch die Hebamme in den ersten Wochen ist hilfreich und wertvoll.
ANGEBOTE
Wochenbettbetreuung
Das Wochenbett beginnt direkt nach der Geburt und dauert 6 – 8 Wochen. Ruhe, Erholung, Fürsorge und eine sorgsame Betreuung durch die Hebamme sind die wichtigsten Voraussetzungen für einen harmonischen Start ins Leben.
Ich besuche euch zu Hause, überwache die Rückbildungsvorgänge deines Körpers, unterstütze beim Stillen und kontrolliere den Allgemeinzustand und die Entwicklung deines Babys. Wir nehmen uns außerdem genügend Zeit für alle Alltagsfragen rund um das Leben mit Baby und die neue Lebenssituation, ebenso wie für deine Erlebnisse rund um die Geburt.
Du kannst zwischen einer Hausgeburt, ambulanten Geburt oder vorzeitigen Entlassung aus dem Krankenhaus wählen. Je nach Wahl übernimmt die Kasse Leistungen, die im folgenden Überblick ersichtlich und beschrieben sind.
Stillberatung
Muttermilch und Stillen bieten einem Baby genau das, was es in den ersten Lebensmonaten braucht: alle wichtigen Nährstoffe, körperliche Nähe, Zuwendung und optimale Unterstützung für sein Immunsystem und für seine gesamte Entwicklung. Stillen ist natürlich, einfach und unkompliziert, aber oft nicht immer von Anfang an. Es ist vor allem ein Lernprozess für Mutter und Kind. Ein optimaler Stillbeginn nach der Geburt und in den ersten Tagen ist von besonders großer Bedeutung. Gerade hier werden die Weichen für die weitere Stillbeziehung gestellt. Deshalb sollte eine gute Vorbereitung auf das Stillen schon in der Schwangerschaft und im Geburtsvorbereitungskurs stattfinden. Im Wochenbett begleite ich dich bei allen Arten von Stillproblemen. Ruhe, Zuspruch, Motivation, Vertrauen, Kreativität sowie kleine Etappenziele sind hier meistens die Schlüsselworte, die zum gewünschten Erfolg führen.
Informationen rund um die richtige Ernährung mit der Flasche oder alternativen Fütterungsmethoden und Hilfe beim Abstillen gehören ebenso zu einer guten Stillberatung dazu.
Kontaktiere mich gerne – je früher, umso besser!
Für alle Fragen rund um Baby und Kleinkind, für weitere Gewichtskontrollen und Beikost- und Ernährungsberatung bin ich monatlich in der regionalen Elternberatung Obdach für euch da.
Rückbildung
Zur Rückbildungsgymnastik gehören Übungen, die vor allem die Muskulatur des Beckenbodens, des Rückens und des Bauchs nach der Geburt stärken. Diese wurden durch Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht, gedehnt und geschwächt. Ein gesunder und kräftiger Beckenboden und eine starke Mitte sind essentiell für unser Leben als Frau.
In der ersten Zeit nach der Geburt braucht der Körper zunächst Schonung und Ruhe, um gut regenerieren zu können. Dabei sind jedoch sanfte Aktivierungsübungen für die Muskeln, kombiniert mit der Atmung, sehr förderlich für die Regeneration und Heilung. Mit zunehmender Kräftigung werden wir in einem individuell angepassten Rückbildungs- und Beckenbodenprogramm deine Muskeln so stärken, dass du wieder in deine Mitte kommst und vor allem gesund und gestärkt den Alltag mit Baby meistern kannst.
Es ist nie zu spät, mit Rückbildung und Beckenbodentraining anzufangen, auch noch Jahre nach der Geburt. Unterstütze deinen Körper und investiere Zeit und Energie in deine Frauengesundheit.
Informiere dich gerne über laufende Kursangebote oder kontaktiere mich für eine Einzelberatung auch über das Wochenbett hinaus.
